Entenda o aplicativo SnoozeJar

Se você está lendo isto, significa que alguma vez você já usou a função “soneca” de seu telefone celular. Provavelmente dezenas de vezes. E talvez muitas vezes em um só dia.

Costumávamos a acreditar que uma soneca (nap) extra seria a melhor forma de despertar aos poucos, e nos sentiríamos mais preparados para começar o dia.

Porém, pesquisas recentes indicam que o uso da função “soneca” de seu telefone celular ou despertador, causa a fragmentação do sono. E esta fragmentação traz um desequilíbrio químico em seu organismo. Além disso, hoje se sabe que o sono ocorre em ciclos, tais como o REM e o sono profundo. E estes ciclos são importantes na consolidação de memórias e limpeza cerebral. A função “soneca” também interfere neste mecanismo. Saiba mais.

O app SnoozeJar tem como ideia realizar mudanças em seu uso da função “soneca”. Considerando que a “soneca” está trazendo prejuízos hoje ao seu organismo, vamos incentivá-lo a diminuir o uso dessa função de seu telefone celular.

Mas, caso você ainda insista em usar o “soneca” hoje, vamos ajudá-lo a fazer uma compensação para uma vida melhor em seu futuro. Como funciona.